Диетолог Русакова назвала неочевидные симптомы хронического стресса
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMTdfcE9BYUU5RC5qcGc.webp?w=1920)
Рост живота при нормальном индексе массы тела может указывать на высокий уровень кортизола и хронический стресс. Об этом «Абзацу» рассказала диетолог Дарья Русакова.
По ее словам, организм запускает защитные механизмы, из-за которых висцеральный жир начинает активно скапливаться вокруг внутренних органов.
Главным маркером стрессового набора веса является рост талии при нормальном индексе массы тела. При этом руки остаются стройными, а живот становится упругим на ощупь. Избавиться от такого жира с помощью жестких диет практически невозможно, так как дефицит калорий воспринимается организмом как новая угроза. Для эффективного снижения веса может потребоваться работа с психологическим состоянием.
Ранее диетолог Марият Мухина предупредила, что поздний ужин может серьезно навредить сердцу и сосудам, повышая вероятность инсульта.