Диетолог Говорушко призвала летом заменить газированные напитки на воду с лимоном и мятой
Летом можно сочетать различные продукты без ущерба для фигуры, Об этом заявила специалист по снижению веса Виктория Говорушко в интервью «Радио 1».
Диетолог рекомендовала наслаждаться сезонными лакомствами и шашлыком, не перегружая при этом пищеварительную систему. Особое внимание уделяется отказу от газированных напитков в пользу воды с натуральными добавками.
«Положите туда лимон, листочки мяты или огурец. Это не компот, но у воды появится вкус, который никак не отразится на фигуре», — привел слова Говорушко сайт URA.RU.
Эксперт подчеркнула, что овощи практически не содержат калорий, но на их переваривание организм тратит много энергии. Также она подчеркнула важность сохранения белка в рационе, который выступает в организме в роли строительного материала.
«Белок убирать из рациона ни в коем случае нельзя. Хотите холодный суп (окрошку или свекольник на воде) — добавьте туда кусочек мяса», — добавила Говорушко.