Диетолог рассказал, почему отказ от обеда опасен для здоровья

Фото: Pixabay

Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, почему для здоровья человека опасен отказ от приема пищи в обеденное время, информирует радио Sputnik.

«С точки зрения современной диетологии и практического опыта, обед должен быть всегда. Наша пищеварительная система приучена к получению в обеденное время максимальной калорийности, максимального объема пищи», — пояснил специалист.

По словам эксперта, физическая и умственная активность предполагают, что обед является самым питательным приемом пищи. Если пропускать его из-за загруженности на работе, человек не похудеет. Напротив, из-за голода аппетит сильно разыграется вечером и ночью.

По этой причине происходит переедание и появляется лишний вес. Бобровский подчеркнул, что, если не учитывать ритмы голода и аппетита, питание становится высококалорийным. Вместо хорошего и качественного обеда выбор падает на перекусы. Из-за этого в организме нарушаются ритмы питания.

Ранее диетолог Светлана Фус объяснила, что употребление куриного филе идеально подходит для укрепления иммунитета.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте