Диетолог рассказал о вреде отказа от ужина
Диетолог Дарья Русакова рассказала, что не стоит отказываться от ужина, так как это вредно для здоровья. Об этом сообщило «Радио 1».
По данным ИА Nation News, диетолог пояснил, что пропуск ужина грозит потерей мышечной массы. Особенно в том случае, если между другими приемами пищи большие перерывы. Русакова уточнила, что стоит есть за три-четыре часа до сна.
«Это поможет и сохранить мышечную массу, и не обзавестись лишним весом», — подчеркнула она.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExcGhvdG8tMjAyNC0xMS0yNS0xNC0zMi0xMi1wNmJ6YjdtLmpwZw.webp?w=1920)
:watermark(sites/site/2024/9/360ru-watermark-svetlyj-fon_A6vdQso.png,center,center,1,100,100):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zbmltb2tfV1Q5Mlg4OS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExaW1nLTk4NTktaGNieWdxby5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExZWVhMjBlY2UtOGQ3NS00NTU5LWIzMGEtOWIzYzFjYzNjOTA4LXhmbzVwYWctdm1tY3ExZi5qcGVn.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDIzLzEyLzAxLzEyMDYyMDIzLWFuZHJlaS12b3JvYmV2LXBvemRyYXZpbC16aGl0ZWxlaS1tb3Nrb3Zza29pLW9ibGFzdGktcy1kbmVtLXJvc3NpaV8wMDAwMS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9zY3JlZW5zaG90LTJfbmZ4MEhLTC5wbmc.webp?w=1920)