Диетолог рассказал, какой фрукт поможет лучше выглядеть
Диетолог Зеленцова рассказала, что грейпфрут замедляет старение и помогает похудеть
:format(webp)/aW1hZ2VzL2FydGljbGVzL2NvdmVyLzZiZjAwNmJkLTdiMWUtNDJhZi1hMTJmLWU3YmZhYjQ3ZGVhNy9hbm5hLXdsb2RhcmN6eWstSGdmTlZsVVZKODQtdW5zcGxhc2guanBn.webp?w=1920)
Грейпфрут помогает своим любителям лучше выглядеть: он замедляет старение и уменьшает чувство голода, помогая похудеть. О его полезных свойствах рассказала диетолог Светлана Зеленцова.
Она объяснила целебное влияние грейпфрута тем, что в нем содержится много витаминов и микроэлементов, а больше всего он несет в себе витамина С и кремния — веществ, благотворно влияющих на выработку коллагена.
Диетолог уточнила, что в грейпфруте также есть и такие составляющие, которые сейчас изучаются. Известно, что некоторые из них замедляют старение. Такие компоненты называются геропротекторами.
«Нарингенин обладает антиоксидантным, противоопухолевым, противовирусным, антибактериальным, противовоспалительным действиями. Улучшает состояние сердца и сосудов, подавляет аппетит», — перечислила Зеленцова функции одного из таких веществ в комментарии для РИА «Новости».
Также во фрукте есть нобилетин. Он особенно полезен людям, которые хотят похудеть. А геспередин в его составе — это антиоксидант, уменьшает аллергические реакции и делает сосуды более крепкими.
Грейпфрут стимулирует пищеварение и помогает при сниженной кислотности желудка, но его все равно не стоит есть слишком часто, потому что он также может подавлять работу необходимых ферментов.