Диетолог рассказал, какие продукты укрепляют иммунитет
Член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша перечислила продукты, которые справляются с укреплением иммунитета лучше, чем имбирь и лимон. Специалиста процитировало РИА ФАН.
Макиша напомнила, что для нормальной работы иммунной системы нужен комплекс питательных веществ. По ее словам, киви и черная смородина — это те продукты, которые содержат витамин С и помогают эффективнее поддерживать иммунитет в хорошем состоянии.
Не стоит забывать и о перце. Он, как и имбирь, обладает определенными обезболивающими свойствами.
«Или возьмите куркуму, чаще добавляйте ее в разные блюда и получите аналогичный эффект», — посоветовала собеседница информагентства.