Диетолог Пристанский подчеркнул важность сбалансированного подхода к еде
Диетолог-нутрициолог Роман Пристанский подчеркнул важность сбалансированного подхода к еде в беседе с «Радио 1».
Он отметил: «Важно разнообразие и удовольствие от того, что вы потребляете. Пища носит не только физический характер, но и психологический».
Специалист обратил внимание на то, что чувство насыщения приходит с задержкой, и рекомендовал растягивать прием пищи на 15–20 минут, чтобы избежать переедания, написал RT.
Ранее диетолог Елена Соломатина в разговоре отмечала, что зеленая гречка полезнее обычной, так как не подвергается термической обработке и содержит больше питательных веществ. Эксперт подчеркнула, что зеленая гречка прекрасно растет без применения пестицидов и может считаться органической, однако не подходит для долгого хранения.