Диетолог Писарева призвала не есть цитрусовые на голодный желудок

По словам специалиста, апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты и соки из них содержат большое количество фруктовых кислот, которые повышают кислотность пустого желудка. Соответствующий завтрак может привести к изжоге, гастриту или язве.

«Такие продукты лучше употреблять после еды или миксовать, например, с кашей», — посоветовала медик.

Кроме того, врач рекомендовала не пить кофе натощак, особенно крепкий. Он стимулирует выработку желудочного сока, из-за чего способен обостриться гастрит.

Как пояснила Писарева, опасность представляют и холодные напитки, так как они раздражают слизистую желудка и кишечника. Среди последствий — боли и спазмы. Газированные напитки дополнительно провоцируют вздутие.