Диетолог Писарева: быстрые каши не содержат в своем составе никаких питательных веществ
Врач-диетолог Ирина Писарева в беседе с «Ридусом» рассказала, что быстрые каши являются не самым лучшим вариантом завтрака, поскольку не содержат в своем составе никаких питательных веществ.
Производители добавляют в такой продукт много сахара и вкусовых добавок, пояснила медик.
«Только цельнозерновые каши содержат в себе все необходимые микроэлементы. Например, витамины группы B, которые очень нужны для нервной системы», — сказала она.
Лучше всего использовать на завтрак цельнозерновую крупу, посоветовала Писарева.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MTVkYTM5MzExLWIyNTItNDc4My1hNGRkLTA3ZjUxMGRiYTMxZS1pMWNwYnFiLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MWEzMTNmMjEwLWZmNTEtNDI4MS05ZTEwLTBhMDRhOGIyZDRlNC1rZGMwcWR0LmpwZWc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzk0MjA1OTM3OC0wLTEwMy0xODIwLTExMjctMTkyMHgwLTgwLTAtMC0xMzViZWJiOGIyODZhZWJiYWM2YWMyNTBiZDViMWFjMy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MXBob3RvLTIwMjUtMDEtMTUtMTAtMDEtMDMtMy1nMHE3NG51LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzE5OTEyODU4MjAtMC02Ny0xMjgwLTc4Ny0xMjgweDAtODAtMC0wLTY3ZmY4ZjIwODg2NjZhNTdjNjlhNDBiNGRjZGQyNmZlLmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.5:0.53):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MXBob3RvLTIwMjUtMDEtMTQtMTEtMjktNTItem9zZWR2dC5qcGc.webp?w=1920)