Диетолог Пичугина: почти 80% иммунитета зависит от полезной микрофлоры кишечника
Порядка 80% иммунитета зависит от полезной микрофлоры кишечника. Об этом сообщила диетолог Инна Пичугина в беседе с радиостанцией Sputnik.
По ее словам, необходимое количество здоровых бактерий помогает защитить организм от патогенных бактерий и вирусов. Полезная микрофлора также подавляет хроническое воспаление, снижает риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета II типа.
Врач посоветовала как можно чаще употреблять кисломолочные продукты с небольшим сроком годности. Кефир, ацидофилин, творог, сыр и йогурт способствуют укреплению иммунитета.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE4LzAyLzIxLzIwMTgwMjIwXzM4OTlfdHJ1ZG5pa292LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2ltYWdlLTIwMjQtMDktMTktMDktMTQtMTAucG5n.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2NvbGUta2Vpc3Rlci1wb2NxdW80Yi0zZS11bnNwbGFzaC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L2ZzYi1vZmZpY2lhbC1yZi1pbWFnZS0wNi0xMS0yMDIwLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC85L3Bob3RvLTIwMjQtMDktMTgtMTAtMzAtMzkuanBn.webp?w=1920)