Диетолог перечислил омолаживающие продукты для людей после 50

Диетолог Соломатина: процессы старения после 50 замедляют морепродукты и овсянка

Фото: Freepik

Правильный рацион поможет замедлить необратимые процессы, которые происходят в организме человека после 50 лет. О том, какие продукты нужно употреблять, «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

При неправильном питании обостряются хронические заболевания — ожирение, атеросклероз, артериальная гипертония, сердечно-сосудистые недуги. Повышаются риски развития сахарного диабета. Необходимо проводить профилактику этих заболеваний, а значит — скорректировать рацион.

«А это означает, что нужно ограничить себя в употреблении кондитерских изделий, сладостей, газировки с сахаром, мяса, а также угощений, в которых содержатся вредные масла», — пояснила диетолог.

Собеседница издания рассказала, что для омоложения организма в рацион необходимо включить морепродукты, морскую рыбу, кисломолочные продукты. Также Соломатина посоветовала употреблять больше фруктов и овощей.

Диетолог Ольга Григорьян посоветовала исключить из рациона фастфуд и «кофе с печеньками». Врач рекомендовала больше двигаться в течение рабочего дня и полностью отказаться от быстрых приемов пищи.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте