Диетолог Панова предложила завтракать летом холодной кашей с орехами
Летом не всегда хочется есть горячий завтрак, потому прекрасной альтернативой станет холодная каша или домашний смузи с добавлением орехов. Об этом «Газете.ru» рассказала диетолог Оксана Панова.
Она предложила готовить завтрак с вечера. Например, к овсяным хлопьям можно добавить нежирный йогурт или воду и оставить их в холоде. Утром останется только достать, добавить ягоды или орехи и съесть. Также, добавил сайт kp.ru, можно сделать домашние смузи. Напиток тоже может стать питательным и освежающим завтраком.