Диетолог Наталья Круглова рассказала об оптимальных видах спорта для детей с лишним весом
Лишний вес не редкость у детей в наше время, но эту проблему можно корректировать с помощью занятий спортом. Об этом Life рассказала врач-диетолог медицинского центра «Проект здоровья» Наталья Круглова.
По ее словам, лучше всего сделать выбор в пользу плавания, коньков, бега на лыжах и йоги. Но не стоит настаивать на том, к чему у ребенка не лежит душа. А также быть готовым к тому, что он сменит несколько секции, пока выберет понравившуюся.
«В первую очередь мы обращаем внимание на физическое состояние ребенка, насколько для него доступен тот или иной вид спорта, потому что, к примеру, активные виды спорта у детей с ожирением и ожирением второй или третьей степени будут противопоказаны, поскольку это достаточно серьезная нагрузка на суставы и сердечно-сосудистую систему, особенно если ребенок до этого не занимался спортом регулярно», — рассказала Наталья Круглова.
Также врач посоветовала показывать собственный пример. Поддерживать ребенка, заниматься вместе с ним. Еще хорошим решением станет кружок рядом с домом, это поможет не растерять энтузиазм.