Диетолог Мещерякова посоветовала зимой отказаться от чипсов и сухариков
Чтобы зимой не набрать лишний вес и сохранить стройность к пляжному сезону, стоит скорректировать свой рацион. Об этом LIFE рассказала диетолог-нутрициолог Татьяна Мещерякова.
Она посоветовала полностью отказаться от гранулированной пищи. Речь здесь идет о различных снеках, например, чипсах, сухарях и подобных продуктов. Также нужно есть в меру, избегать больших порций. Часто в холодное время организм переходит в режим накопления, и человек начинает переедать.
Врач порекомендовала чаще есть крем-супы. Они очень питательны, содержат много клетчатки и надолго насыщают.