Диетолог Мещерякова посоветовала добавить томаты в свой ежедневный рацион осенью
Томаты защитят клетки организма от активных радикалов, их следует добавить в свой ежедневный рацион с приходом осени. Об этом сообщила врач-диетолог Татьяна Мещерякова в беседе с Life.
По словам специалиста, в этих овощах содержится большое количество калия, витамина А и С. Ликопин, который придает плодам красный цвет, способствует поддержанию молодости и обладает мощной антиоксидантной защитой.
Кроме того, осенью в своей рацион стоит добавить репу, капусту и свеклу.