Диетолог Мансурова призвала не отказываться от обедов и ужинов, чтобы похудеть
Многие худеющие ограничиваются лишь завтраками, отказываясь от обедов и ужинов, что крайне вредно для здоровья. Об этом Life рассказала врача-диетолог Ирин Мансурова.
Она объяснила, что хоть завтрак и является одним из самых важных приемов пищи, но на нем одном продержаться весь день нельзя. Поэтому организм не получит достаточное количество питательных веществ, белков, жиров и углеводов.
«Испытывать голод — сильный стресс для организма и нервной системы. Можно спровоцировать депрессию, апатию, общую слабость», —отметила диетолог.
Как только человек вернется к нормальному режиму питания, вес снова начнет расти.