Диетолог Мансурова назвала дефицит белка и жиров в рационе главной ошибкой худеющих
Одними из главных ошибок худеющих являются дефицит белка в рационе и исключение из него жиров. Об этом сообщила диетолог Ирина Мансурова в беседе с Life.
По словам специалиста, белок ускоряет обмен веществ, продлевает чувство сытости и препятствует потере мышечной массы при похудении. Жиры необходимы организму для здоровья кожи и суставов.
Для избавления от лишнего веса диетолог посоветовала отказаться от слишком частых перекусов и пить побольше воды.