Диетолог Манакер порекомендовала есть чернику для профилактики сахарного диабета
Черника стабилизирует уровень глюкозы в крови и контролирует выработку инсулина, что важно при профилактике сахарного диабета. Об этом изданию Eat This, Not That! сообщила врач-диетолог Лорен Манакер.
Медик отметила, что эта ягода содержит такое ценное вещество как антоциан. Оно является одним из самых сильных антиоксидантов и обладает противовоспалительным свойством, написали «Народные новости».
Кроме того, чернику полезно есть для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и для улучшения работы мозга.