Диетолог Макиша назвала самую вредную заправку для окрошки
Покупной квас является самой вредной заправкой для окрошки. Об этом сайту utro.ru рассказала врач-диетолог Марина Макиша. Она объяснила, что в таком напитке содержится большое количество сахара.
В случае частого употребления окрошки с покупным квасом можно быстро прибавить в весе, добавила диетолог.
Специалист посоветовала всегда читать состав продукта и обращать внимание на количество углеводов.
«Если там четыре-пять граммов, такой квас для окрошки подходит. А если 10–12 граммов углеводов, то считайте, что вы заправляете блюдо газировкой со всеми вытекающими последствиями», — предупредила Макиша.
Она также порекомендовала использовать для заправки окрошки натуральный квас, либо делать его на кефире, в составе которого сахар отсутствует вовсе. При этом специалист добавила, что в кисломолочном напитке содержится множество полезных веществ, например таких как белок и кальций.
:focal(0.47:0.61):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MXBob3RvLTIwMjUtMDEtMTAtMTItMTMtMDEtd3RnYnpiYi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xLzE3ODY0NDAxNDctMy0wLTM2NDQtMjA0OC0xOTIweDAtODAtMC0wLTExZDNhYTBjZmRmZjQxZjE1ODMxZDFiMjAyNTMyNGQ0LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MWltZy0zODYyLTExNHB6dXouanBlZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1MWltZy0zODI2LTVweW9ranouanBlZw.webp?w=1920)