Диетолог Лазуренко напомнила, что быстрое похудение приводит к обратному эффекту
Попытка сбросить много килограммов за короткий срок и похудеть к лету может увенчаться успехом, но вес очень быстро вернется. Об этом News.ru рассказала диетолог Наталья Лазуренко.
Она объяснила, что не существует способа в короткие сроки сбросить вес без вреда для организма. В любом случае такая нездоровая потеря даже лишних килограммов вызовет стресс.
«Для людей, которые хотят быстро снизить вес, диета — это ограничение, которое приводит к быстрому эффекту, они считают, что вес больше не вернется. Однако это распространенная ошибка», — объяснила врач.
Она добавила, что нужно избегать метаболических качелей. Вес должен уходить постепенно, только тогда результат задержится.