Диетолог Королева посоветовала придерживаться дробного питания
Диетолог и кандидат медицинских наук Маргарита Королева заявила, что для поддержания здоровья важно соблюдать режим дробного питания. Об этом сообщило «Радио 1».
По словам специалиста, в день рекомендуется употреблять пищу от четырех до пяти раз.
«Питание действительно должно быть дробным: четыре-пять приемов пищи — это обязательный режим», — объяснила врач.
Она также отметила, что после 19 часов лучше избегать основных приемов пищи, но можно позволить себе легкие перекусы, добавило Ura.ru.