Диетолог Карпенко рекомендовала снизить потребление трансжиров
Диетолог Светлана Карпенко посоветовала избегать трансжиров. В рационе их должно быть минимальное количество, уточнила газета «Петербургский дневник».
Эксперт уточнила, что трансжиры есть в любых продуктах, содержащих растительный и животный жиры. Например, его можно найти в хлебобулочных изделиях, печенье, вафлях, соусах и колбасах.
Также Карпенко посоветовала внимательно читать составы продуктов и уточнила, что трансжиры могут скрывать под названиями «растительные жиры», «гидрогенизированные жиры», «кулинарные жиры».
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OGltZy01NTEwLWd4d3V2cHouanBlZw.webp?w=1920)
:focal(0.69:0.45):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3JpYS04NDk0ODI2bHIuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.47:0.49):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjUwODE2LWdhZi14OTktMDA2X1ZoS0o4SkouanBn.webp?w=1920)
:focal(0.77:0.46):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjQxMjI0LXNoYy16MDMtMjQ2LmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.43:0.57):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L3Bob3RvLTIwMjUtMDgtMTYtMDgtMzQtMjgtMi5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OGltZy05NjgxLW1kcnNoODMtc2tnbWI5OC5qcGc.webp?w=1920)