Диетолог Хачирова рассказала, как правильное питание помогает бороться с гипертонией
Диетолог Хачирова: рацион должен быть сбалансирован по всем группам нутриентов
Правильное питание или определенные диеты помогут в борьбе с высоким давлением. Об это изданию Life.ru рассказала врач-диетолог, кардиолог Асият Хачирова.
По словам медика, людям с гипертонией обычно прописывается DASH-диета с пониженным содержанием соли. А вообще рацион должен быть сбалансирован по всем группам нутриентов.
«Также можно обратить внимание на средиземноморский тип питания или на скандинавский, где много овощей, фруктов, нежирных белковых продуктов, есть сложные углеводы в рационе», — процитировал RT специалиста.
Гипертоникам следует употреблять в пищу орехи, кисломолочную продукцию и бобовые, добавила Хачирова.