Диетолог Гридина: осенью важно употреблять больше сезонных фруктов и овощей
С наступлением осени многие люди начинают набирать лишний вес. Предотвратить это поможет добавление в рацион сезонных фруктов и овощей, сообщила диетолог Наталия Гридина в беседе с «Известиями».
По словам специалиста, на фоне холодов и перепадов температуры у организма повышается потребность в жирной и вредной пище. В фруктах и овощах содержится большое количество клетчатки, которая насыщает организм и дает ему необходимую энергию.
Кроме того, дольше сохранять чувство сытости помогают морепродукты, нежирное мясо и молочные продукты, сообщил «ФедералПресс».