Диетолог Елисеева рассказала, что диабетикам полезно есть малину
Благодаря низкому гликемическому индексу и небольшой калорийности малина очень полезна для людей, страдающих диабетом. Об этом «Газете.ru» рассказала диетолог и эндокринолог Виктория Елисеева.
Она также отметила, что ягода способствует укреплению иммунитета и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Наконец, как добавил сайт kp.ru, малина стимулирует выработку коллагена, который делает кожу более молодой и упругой.
«Калорийность малины составляет всего 46 ккал на 100 граммов, содержание углеводов не превышает три грамма, а гликемический индекс варьируется от 25 до 40 в зависимости от сорта», — подчеркнула врач.