Диетолог Дианова посоветовала создать правильный дефицит калорий для похудения
Лишний вес может стать серьезной проблемой для человека. Диетолог Нурия Дианова рассказала, как избавиться от лишних килограммов, передала «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, для избавления от жира необходимо создать правильный дефицит калорий. Порой некоторые люди не замечают, как превышают норму в течение всего дня. Дианова подчеркнула, что важно уменьшить размер порций, однако питаться надо регулярно, написало ИА НСН.
«Нужно просто меньше есть, но регулярно и равномерно. Создать мягкий, правильный дефицит», — рассказала врач.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9kb21pbmlrLXNvc3RtYW5uLWx6aGt3ejRhcmN1LXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExNWE2YTQ5ODAta29waWphLXJybnhqZGIuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExaW1hZ2UtMjAyMy0xMS0yMC0xMi0zMC0yOS0xcW04bDJqLnBuZw.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS96ZHk4ay13enk2cy5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS8zY2VldjBuMXphYS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMS9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDExbGR2LTExNTYtdWRnYmltay5qcGc.webp?w=1920)