Диетолог Дианова: людям с ожирением необходимо начинать сбрасывать вес с ходьбы и плавания
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова в разговоре с радиостанцией «Говорит Москва» порекомендовала людям с ожирением начинать сбрасывать вес с ходьбы и плавания. В их случае спортзал будет неэффективен.
Медик объяснила, что тяжелые нагрузки на начальных этапах могут лишь усугубить положение.
«Можно скандинавскую ходьбу, потому что чуть больше активности на верхний плечевой пояс. Нельзя давать то, что принято смотреть в запрещенных сетях, когда показывают, как какой-нибудь американец с массой тела 200-300 килограмм решил взять себя в руки и похудел», — сообщила диетолог.
Специалисты должны разобраться в психологии пищевого поведения и понять, по каким причинам человек переедает, заключила врач.