Диетолог Денисенко сообщила, что бананы снабжают организм «правильной» энергией
Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала сайту KP.RU о самых полезных зимних фруктах.
Специалист включила в список авокадо. Он содержит полиненасыщенные жиры, которые делают его сытным и высокоэнергетическим продуктом. Плоды богаты калием, железом, медью, магнием, кальцием и фосфором, а также витаминами А, С, Е, Р и группы В.
Эксперт также обратила внимание на пользу бананов. Такой фрукт отлично утоляет голод и снабжает организм «правильной» энергией. В нем много витаминов Е и С, а также магния и калия.
Медик посоветовала включить в рацион гранат. Он содержит антиоксиданты, витамины А, С, Е, В5, В3, а также железо и фолиевую кислоту.