Диетолог Денисенко рекомендовала не бояться «передозировки» витаминов в сезон простуды
Врач-диетолог Людмила Денисенко поделилась своими знаниями о значении витаминов для иммунной системы. Об этом сообщил сайт KP.RU.
Специалист подчеркнула важность приема витаминов D, A и C, а также микроэлемента цинка, которые способствуют повышению сопротивляемости организма инфекциям, добавил RT.
«В сезон простуд можно не бояться „передозироваться“ витаминами, сейчас организму они необходимы», — отметила врач.
К источникам витамина C она отнесла шиповник, черную смородину и болгарский перец. Для восполнения цинка стоит есть семечки, орехи и говядину.