Диетолог Денисенко рассказала о способности музыки влиять на пищевое поведение
Диетолог Людмила Денисенко рассказала KP.RU, что для контроля аппетита и снижения веса не всегда нужно менять рацион. Иногда достаточно скорректировать повседневные привычки.
По словам врача, негромкая музыка, особенно классическая, может помочь избежать переедания.
«Вспомните: в ресторанах, рассчитанных на классические ужины, всегда играет негромкая, часто классическая, музыка. А в заведениях, где важен поток посетителей, быстрая оборачиваемость — резкая современная», — отметила медик.
Диетолог также рекомендовала использовать красивые тарелки. Это помогает замедлить темп еды и вовремя почувствовать насыщение. Кроме того, Денисенко подчеркнула важность правильного режима сна.