Диетолог Денисенко объяснила снижение аппетита в жару изменением обмена веществ
Диетолог Людмила Денисенко рассказала сайту KP.RU, что летом многие замечают снижение аппетита, и этому есть объяснение. Все дело в изменении обмена веществ, которым сопровождаются жара и повышенная влажность.
Как пояснила медик, при высокой температуре воздуха организм теряет много жидкости, из-за чего появляется чувство сухости во рту.
«Отсюда и снижение аппетита, и ухудшение усвояемости пищи», — отметила врач.
По ее словам, жара также ускоряет расход водорастворимых витаминов, таких как С, B1, B2, B6 и РР, что может привести к их дефициту. Денисенко посоветовала делать основные приемы пищи утром и вечером, а днем ограничиться легкими перекусами.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE0LzA4LzAxL2FhZl85NTM4LmpwZw.webp?w=1920)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE3LzEyLzA1L2tuMl8xMDI1LmpwZw.webp?w=1920)
:focal(0.55:0.34):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84LzIwMjQwOTE1LWdhZi1yazY4LTA2MS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OGxkdi0xMDYxLXdoczBlZ2wuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.47:0.74):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS84L2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI1OHBob3RvLTIwMjUtMDgtMDUtMTUwMDA3LWI3d3phMDkuanBlZw.webp?w=1920)