Диетолог Брюнинг рассказала о пользе томатного сока и смузи для здоровья кишечника

Фото: Freepik

Чтобв поддерживать кишечник здоровым, необходимо употреблять томатный сок и фруктовые смузи. Такой информацией поделилась диетолог Джен Брюнинг. Об этом сообщило РИА ФАН со ссылкой на Eat This, Not That.

Специалист пояснила, что в составе подобных напитков есть большое количество клетчатки. Это вещество оказывает положительное воздействие на здоровье кишечника. Растворимая способна улучшить пищеварение, а нерастворимая очищает кишечник от вредных бактерий.

Используйте богатые клетчаткой фрукты, такие как ягодные смеси, и добавляйте молотые семена льна или чиа в смузи для получения дополнительных питательных веществ и клетчатки», — отметила медик.

А для того, чтобы сделать смузи еще более полезным, в него нужно добавить кефир или йогурт. Тогда напиток станет богат пробиотиками.

Ранее диетолог Екатерина Бурляева также подчеркнула пользу смузи. По ее словам, таким напитком стоит заменить свежевыжатые соки.

    Пока ничего не найдено

    Задизайнено в Студии Артемия Лебедева Информация о проекте