Диетолог Арзамасцев призвал питаться небольшими порциями
Диетолог Евгений Арзамасцев в интервью «Газете.Ru»объяснил феномен пищевой комы — чувства сонливости и утомляемости после обильного приема пищи.
Специалист отметил, что подобная реакция организма вызвана нарушением сбалансированного питания, когда человек пропускает приемы пищи и позже восполняет дефицит калорий, поглощая большее количество еды за один раз, написали «Известия».
Процесс пищеварения провоцирует приток крови к органам пищеварения, что уменьшает активность мозга и создает субъективное ощущение расслабленности и желания отдохнуть. Подобный физиологический механизм восходит к древним инстинктам, когда после удачной охоты древние люди позволяли себе длительный отдых.
Арзамасцев рекомендует питаться небольшими порциями, равномерно распределяя суточную норму калорий, чтобы избежать состояния постпрандиальной астении.