Диетолог Арзамасцев посоветовал в жару делать перекусы зелеными салатами
Высокие температуры летом — это дополнительная нагрузка на организм, поэтому нужно внимательнее следить за своим рационом. Об этом «Москве 24» рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
По его словам, лучше увеличить количество приемов пищи. К двум или трем основным добавить перекусы. Они должны быть легкими и не перегружать организм. Врач посоветовал отдать предпочтение зеленым салатам. Кроме того, он напомнил про важность воды, которой летом организму требуется больше.