Диетолог Арзамасцев: дробное питание с ограничением калорийности поможет избавиться от жира на животе
Правильно составленное дробное питание с ограничением калорийности и простых углеводов поможет избавиться от жира в области живота. Об этом сообщил врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев в беседе с «Москвой 24».
По словам специалиста, для этой цели подойдет классическая схема составления рациона с трехразовым питанием. Худеющим также следует отказаться от животных жиров, полуфабрикатов и фастфуда.
Врач отметил, что для снижения веса человеку необходимо употреблять не более 1800 килокалорий в день.