Диетолог Аманда Сауседа отметила, что слишком много клетчатки может привести к проблемам с пищеварением
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0xMzg5NzM3NjAzLTE3ODY2OTc5Mzc2NjAtMmQzYjgxZWVlYWNjM19DVXVIYkJ1LmpwZw.webp?w=1920)
Диетолог Аманда Сауседа в беседе с изданием Prevention заявила, что употребление большого количества клетчатки может негативно сказаться на здоровье человека.
Специалист подтвердила пользу пищевых волокон, которые содержатся в бобах, орехах и овощах. Они положительно влияют на пищеварение, сердечно-сосудистую систему, регуляцию уровня сахара в крови и обмен веществ, пишет TheRussianNews.ru.
Однако Аманда Сауседа отметила, что слишком много клетчатки может привести к проблемам с пищеварением, например, к запору.
«Клетчатка помогает улучшить работу кишечника, но ее избыток может замедлить перистальтику», — объяснила диетолог.
Она добавила, что большое количество нерастворимой клетчатки ускоряет прохождение пищи по пищеварительному тракту, что может стать причиной диареи.