Диетолог Алексей Кабанов назвал несбалансированное питание главным фактором набора веса
Диетологи во всем мире считают несбалансированное и неумеренное питание главным фактором набора лишнего веса. По словам врача, диетолога-консультанта Алексея Кабанова, люди, которые жалуются на лишний вес, перебирают с насыщенными жирами, которых слишком много в мясной и молочной продукции. Об этом написал сайт «Мир 24».
Еще одной причиной быстрого набора веса является переизбыток сахара и недостаток растительной пищи и растительных белков в рационе. Кабанов считает, что при сбалансированном питании надо уделять время и физическим нагрузкам, больше ходить, особенно перед сном.
«Старайтесь по возможности больше пользоваться общественным транспортом, регулярно совершать пешие прогулки, особенно важно пройтись перед сном. Калории, даже правильные, все равно необходимо израсходовать», — сказал он.