21 октября 2022 21:03

Диетолог Афонина назвала базовые принципы правильного питания

Здоровье

Чтобы правильно питаться, не обязательно тратить на еду много денег, вопреки распространенному мнению. Достаточно выбирать продукты, насыщенные полезными веществами и дающие организму все необходимое, рассказала изданию «Вечерний Челябинск» диетолог Елена Афонина.

В рационе несколько раз в неделю должна присутствовать рыба, а также куриное мясо, которое продается в магазинах по достаточно низким ценам и содержит много белка. Диетолог советует выбирать цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями, написало ИА Nation News. Чтобы мясо сохраняло пользу, его рекомендуется не жарить, а тушить на пару. Врач подчеркнула, что не следует съедать более 500 граммов красного мяса в неделю.

Сегодня 05:50
«Стало жалко хлопцев». Пленный сотрудник ТЦК рассказал, как его обманом заманили на передовую
Сегодня 05:43
Юрист назвал 5 причин, по которым можно немедленно лишиться работы
Сегодня 05:20
Без одобрения и помощи? В США в пух и прах разбили идею о создании ядерного оружия на Украине
Сегодня 05:04
Франция начала готовиться к гонке вооружений с Россией
Сегодня 04:55
Более 30 цыган в Ленинградской области получили повестки в военкомат
Сегодня 04:32
В Ярославской области задержали за взятку замначальника УУР УМВД по региону

«Стало жалко хлопцев». Пленный сотрудник ТЦК рассказал, как его обманом заманили на передовую

Юрист назвал 5 причин, по которым можно немедленно лишиться работы

Без одобрения и помощи? В США в пух и прах разбили идею о создании ядерного оружия на Украине

Франция начала готовиться к гонке вооружений с Россией

Более 30 цыган в Ленинградской области получили повестки в военкомат

В Ярославской области задержали за взятку замначальника УУР УМВД по региону