Биолог Лялина рекомендовала диабетикам включить в новогоднее меню свежие ягоды и зелень
Биолог и преподаватель факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина поделилась рекомендациями по питанию для людей с диабетом в праздничные дни. Об этом сообщила «Газета.ru».
Специалист посоветовала включить в новогоднее меню зелень, овощи, рыбу, нежирное мясо и цельнозерновые продукты.
«Белки и полезные жиры должны обязательно включаться в меню», — отметила эксперт.
По ее словам, вместо сладостей и пирожных стоит выбирать свежие ягоды и запеченные яблоки. Газировку лучше заменить на травяной или зеленый чай без сахара, а также минеральную воду, добавил RT.