Американское общество питания заявило, что занятия спортом продлевают жизнь
Существуют привычки, которые увеличивают продолжительность жизни для мужчин на 24 года и для женщин на 21 год. К такому выводу пришло Американское общество питания в рамках своего исследования. Об этом сообщил «Ридус».
Данные привычки стоит ввести в свою жизнь до 40 лет. Однако они могут быть полезны и для людей, которые начнут заниматься этим позже.
В большей степени влияют на продолжительность жизни занятия спортом, отсутствие зависимости от опиоидов и отказ от курения.
Также на здоровье сказывается управление уровнем стресса, соблюдение режима правильного питания и умеренное потребление алкоголя. Специалисты посоветовали наладить режим сна и качественно проводить время с близкими людьми.
Каждая из перечисленных привычек увеличивает продолжительность жизни на период от 3,5 до 4,5 года.