Врач Перевалова: мужчинам-гиперстеникам подходят различные виды борьбы, а такого типа женщинам нужно развивать гибкость
Спортивный врач, диетолог Ольга Перевалова в беседе радиостанций Sputnik перечислила три основных типа тела, от которых во многом зависят успехи на спортивном поприще.
По словам специалиста, нормостеники — люди с гармоничным соотношением роста и веса, гиперстеники — низкорослые и коренастые, а к астеникам причисляют высоких и худых. Мужчинам-гиперстеникам отлично подойдут различные виды борьбы, например, тяжелая атлетика, метание молота, ядра. Женщинам с таким сложением, напротив, надо развивать гибкость.
«Мускулатуру им наращивать не надо. Им нужны такие виды спорта, которые тренируют гибкость и „подсушивают“ мышцы», — сказала Перевалова.
Нормостеники считаются универсальными спортсменами, а вот астеникам надо вкалывать, чтобы накачать мускулатуру.