Психолог Сулим назвала комбинированный отдых лучшим форматом
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L3NpdGUtbmV3cy1pbWFnZS0zNjA2ODU3OTItMTc4NDc0NTQ5ODExNC0xYjU4YzRjY2JkMWFfM0tZZlpSdC5qcGc.webp?w=1920)
Комбинированный отдых стал главным трендом лета 2026 года: его выбрали 33% россиян, а среди молодежи 18-24 лет — 43%. Психолог Софья Сулим считает, что лучший отпуск сочетает активность и расслабление, сообщает Москва 24.
Сулим объяснила, что восстанавливающий отдых зависит от типа нервной системы, степени усталости и жизненного контекста. По ее словам, нервная система лучше всего восстанавливается при расслаблении, но это не обязательно означает полный покой.
«Главным образом нужно знать себя: какие впечатления наполняют, насколько нравится пассивный или активный отдых. Лучший способ — сочетание разных вариантов, где есть и то, и другое», — сказала Сулим.
Она добавила, что хороший отпуск должен быть ритмичным: активность в нем сменяется пассивностью, без лишней суеты и перегрузки.