Психолог Карнаух посоветовал брать отпуск в конце года, чтобы дать себе отдых
При планировании отпуска лучше оставлять немного дней на конец года. Об этом «ФедералПресс» рассказал клинический психолог Иван Карнаух.
По его словам, к концу года накапливается большое количество усталости, и психике требуется отдых. Но его нужно тщательно спланировать. Ленивое лежание на пляже или спонтанная сумбурная поездка не сработают. Нужно продумать в меру активное приключение, которое даст легкий стресс, приводя психику в тонус.
«В результате создается ощущение наполненности, чувство „сытости“, когда всего достаточно. Именно получение таких ощущений и делает отдых идеальным», — подчеркнул психолог.