Врач Соколова: авокадо и йогурт помогут ускорить выздоровление при простуде
Фитотерапевт Нина Соколова рассказала, как организовать питание во время простуды и гриппа. Ускорить выздоровление помогут бульоны, чеснок, горячий чай, мед и острый перец, отметила врач в беседе с AyZdorov.ru.
По ее словам, эффективность также покажет йогурт. Этот питательный продукт способен успокоить раздраженное горло. За счет содержания кальция и витаминов он сокращает продолжительность болезни, добавил «ФедералПресс».
При простуде стоит включить в рацион авокадо, посоветовала эксперт. Данный фрукт стимулирует работу иммунитета и борется с воспалениями.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwY2MyNDhjM2MtMWIxYi00YTE1LWE1N2QtN2YzNWQ0MjA2YTBjLTBtZ2VudWcuanBn.webp?w=1920)
:focal(0.55:0.35):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwZWR1ZDAwNDgtcDEwN2F3bC5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC8xOTEzMDAzMTkwLTAtMC0yODcxLTE2MTQtMTkyMHgxMDgwLTgwLTAtMC0yNWI2ZGNiYjY2MDkwMTY5MDQ2OGM1MjlhNmRkMWY5MS5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEweGdwcXVrOG1ydDAtcXVsa3Juci5qcGc.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwMzUyMWI0YjktMDc5Mi00OTAxLTk3MWMtODcyYzNlZjcxNDlkLXp2aGJ3bnQuanBn.webp?w=1920)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hcnRpY2xlc2ltYWdlMjAyNDEwaW1nLTIwNjMtMi1ybXdoNGxvLmpwZw.webp?w=1920)