Врач Соколова: авокадо и йогурт помогут ускорить выздоровление при простуде
Фитотерапевт Нина Соколова рассказала, как организовать питание во время простуды и гриппа. Ускорить выздоровление помогут бульоны, чеснок, горячий чай, мед и острый перец, отметила врач в беседе с AyZdorov.ru.
По ее словам, эффективность также покажет йогурт. Этот питательный продукт способен успокоить раздраженное горло. За счет содержания кальция и витаминов он сокращает продолжительность болезни, добавил «ФедералПресс».
При простуде стоит включить в рацион авокадо, посоветовала эксперт. Данный фрукт стимулирует работу иммунитета и борется с воспалениями.