Врач Мухина: сыр и орехи помогут побороть тягу к сладкому
Врач-диетолог и доктор медицинских наук Марият Мухина заявила, что продукты с содержанием хрома помогут при отказе от сахара. К ним относятся цельнозерновые каши, сыр, орехи, томаты и яйца, отметила эксперт в беседе с «Москвой 24».
В список также вошли брокколи, курица, груши, печень всех животных и говядина. Помимо этого, специалист посоветовала замещать сахар полезными сладостями, например цукатами или курагой.
По словам Мухиной, важно питаться небольшими порциями пять раз в день. Такой подход способен снизить тягу к сладкому.