Врач Мацкевич посоветовала исключить стресс и наладить питание для восстановления организма после зимы
Зимой организм страдает от дефицита витаминов и сокращения светового дня. Как наладить здоровье после холодного времени года, рассказала гастроэнтеролог и нутрициолог Екатерина Мацкевич телеканалу «Санкт-Петербург».
Врач посоветовала минимизировать стресс и восстановить режим сна. Именно нервное напряжение «съедает» полезные вещества, которые человек получает вместе с едой, пояснила эксперт.
Еще один важный пункт — питание. По словам Мацкевич, необходимо отказаться от перекусов и отдавать предпочтение сбалансированным блюдам.