Врач Курочкина посоветовала избегать частых перекусов на работе
Питание во время рабочего дня должно быть здоровым и сбалансированным. Офисным работникам лучше избегать частых перекусов, сообщила врач Алена Курочкина в беседе с «Время Н».
По словам специалиста, в день необходимо употреблять не менее 400 граммов свежих овощей. Если в офисе отсутствует столовая, то здоровую еду лучше приносить из дома.
Также врач порекомендовала следить за питьевым режимом и заменить перерывы на курение офисной гимнастикой.