В Роспотребнадзоре сообщили, что для улучшения самочувствия в начале рабочей недели можно попробовать контрастный душ
Для улучшения самочувствия в начале рабочей недели можно попробовать контрастный душ, сообщает «МК в Красноярске» со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора. Процедура заключается в поочередном использовании горячей и холодной воды, всего около пяти циклов.
По словам специалистов, регулярный контрастный душ может укрепить иммунитет, снизить стресс и повысить выносливость организма. Однако у этой процедуры есть противопоказания, написал NEWS.ru.
Так, контрастный душ не рекомендуется людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и крови, а также при диагностированных цистите и фарингите. Важно помнить, что фаза прогревания горячей водой должна быть дольше фазы охлаждения.
Ранее педиатр Елена Дереза отметила, что для укрепления иммунитета ребенка важно не только принимать контрастный душ, но и качественно отдыхать, правильно питаться и регулярно гулять на свежем воздухе.