Университет Инсбрука: быстрая ходьба поможет бросить курить
Ученые из Университета Инсбрука (Австрия) выяснили, как справиться с никотиновой зависимостью. В такой ситуации поможет физическая активность, сообщил RidLife.ru.
Речь идет о быстрой ходьбе. Прогулка в интенсивном темпе должна длиться не менее 10 минут. Результатом станут улучшение настроения, а также снижение тяги к куреню и употреблению вредной еды.
Если человек не способен самостоятельно отказаться от вредной привычки, ему следует обратиться к врачу-наркологу, добавил сайт «Дни.ру».