Тренер Тихонов посоветовал тренироваться утром, несмотря на плотный график
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9zaXRlLW5ld3MtaW1hZ2UtMzRfRm5sUHZQZS5qcGc.webp?w=1920)
Тренер по бегу и функциональным тренировкам Артем Тихонов рассказал, как встроить занятия физкультурой в плотный рабочий график. Об этом он сообщил ИА НСН.
По словам Тихонова, главная сложность тренировок заключается не в нехватке времени, а в том, чтобы собраться и выйти из дома. Мотивировать себя можно просмотром роликов о преодолении себя или победах любимых команд, чтобы вызвать реакцию: «я тоже так могу».
Тем, кто не может заниматься самостоятельно, он советует найти доступного по цене наставника, так как времена бесплатного спорта в СССР прошли. Тем же, кто работает с раннего утра до позднего вечера, Тихонов рекомендует тренироваться утром, пока есть запас сил, поскольку физическая культура — это занятие для себя.